Month: février 2021

Recommandations en matière d’alimentation saine

Une alimentation saine, c’est bien plus que les aliments que vous consommez. Cela concerne tant la manière dont vous mangez, l’endroit et le moment où vous mangez, que la raison pour laquelle vous mangez.

Prenez conscience de vos habitudes alimentaires

Cuisinez plus souvent

Savourez vos aliments

Prenez vos repas en bonne compagnie

Prenez l’habitude de savourer une variété d’aliments sains tous les jours.

Mangez des légumes et des fruits en abondance, des aliments à grains entiers et des aliments protéinés. Choisissez plus souvent les aliments protéinés d’origine végétale.

Limitez les aliments hautement transformés. Si vous les choisissez, mangez-en moins souvent et en petite quantité.

Faites de l’eau votre boisson de choix

Utilisez les étiquettes des aliments

Restez vigilant face au marketing alimentaire. Il peut influencer vos choix.

 

Référence : https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/recommandations-en-matiere-dalimentation-saine

DERNIÈRES NOUVELLES – MONA FORTIER

Consultez les dernières nouvelles de la Députée Mona Fortier (29 janvier 2021)

  • MESSAGE DE VOTRE DÉPUTÉE
  • CONSULTATIONS PRÉ-BUDGÉTAIRES
  • UN MESSAGE DU CONSEIL JEUNESSE D’OTTAWA-VANIER
  • CONSULTATION CONNECTÉE
  • GARANTIR À TOUS LES CANADIENS UN VACCIN GRATUIT ET SÛR D’ICI SEPTEMBRE
  • SITE DE TESTS DE DÉPISTAGE MOBILE DE LA COVID-19 AU CENTRE DES SERVICES COMMUNAUTAIRES DE VANIER
  • ÊTRE ACTIF PENDANT LA COVID-19

 

 

 

 

DANIÈLE VALLÉE ET JEAN CLOUTIER DEUX ARTISTES DE CHEZ NOUS

Danièle Vallée et Jean Cloutier habitent à Vanier depuis 35 ans ils sont bien connus au CPC pour avoir présenté      plusieurs spectacles pour le bénéfice de nos membres.

 

Danièle est auteure et conteuse. Elle porte ses écrits à la scène dans une dimension artistique teintée d’humour, accentuée des musiques variées du musicien Jean Cloutier. En octobre dernier, elle a publié son dixième livre, un roman, qui s’intitule SEPT NUITS DANS LA VIE DE CHÉRIE.

Voici donc le lien pour visionner la petite vidéo que Jean et Danièle ont tournée pour lancer le roman !

https://www.youtube.com/watch?v=fHJpSoCWrvw

Et un autre lien pour se procurer le livre via les Éditions David :

http://editionsdavid.com/products-page/sept-nuits-dans-la-vie-de-cherie

 

Jean  est saxophoniste et multi instrumentiste qui, depuis 20 ans accompagne Danièle dans ses performances       théâtrales et a récemment lancé son premier album jazz intitulé Hannah-Carillon.

Hannah-Carillon est constitué de cinq pièces instrumentales d’excellente facture, où les saxophones (alto et baryton), explorent le monde, jouant de clins d’œils à la world musique et aux sonorités électros, et superposent parfois leurs textures, comme sur cette entêtante Valse pour ma mère, une valse allant crescendo, et aux accents exogènes. (Tiré d’un article de Yves Bergeras du Droit le 14 juin 2020).

Cliquer sur le lien ici-bas pour une vidéo concoctée pour le lancement virtuel de l’album.

Lancement de l’album jazz Hannah-Carillon par Jean Cloutier – YouTube

Vous pouvez vous procurer l’album Hannah-Carillon juste ici :

https://jeancloutier.bandcamp.com/releasesttps://jeancloutier.bandcamp.com/releases

 

Université d’Ottawa – atelier intergénérationnel – Sagesse numérique

12 et 19 février de 14 h à 15 h 30
Inscription gratuite. Un travail est demandé entre les deux ateliers.

Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour le premier atelier intergénérationnel virtuel! Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur l’affiche çi-bas.

Cliquez ici pour vous inscrire.

Si vous avez des questions prière d’envoyer un courriel à 3Linitiative.uO@gmail.com.

Les places sont limitées – Premier arrivé, premier inscrit !

Une carte-cadeau PayPal de 25.00$ sera offerte à tous les participants de l’atelier.

Webinaire gratuit pour les aînés : Informez-vous sur les prestations et crédits

Le mercredi 10 février 2021, à 11 h (heure de l’Est)

L’Agence du revenu du Canada (ARC) organise un webinaire interactif et en direct à l’intention des aînés. On y abordera les sujets suivants :

  • prestations et crédits offerts aux aînés
  • comment continuer à recevoir des paiements
  • prestations d’urgence
  • comment se protéger contre la fraude
  • services de l’ARC

L’ARC répondra en direct à vos questions tout au long du webinaire.

Inscrivez-vous dès maintenant!

Durée : Environ 45 minutes