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Mangez des aliments protéinés

Les aliments protéinés, notamment ceux d’origine végétale, font partie intégrante d’une alimentation saine. Incorporez dans votre alimentation des haricots, des lentilles, des noix, des graines, des viandes maigres, de la volaille, du poisson, des fruits de mer, des œufs, du lait plus faible en gras et des produits laitiers plus faibles en gras.

Les aliments protéinés sont bons pour vous
Choisissez et préparez des aliments protéinés sains
Idées de collation
Comment manger plus d’aliments protéinés d’origine végétale

(source : Guide alimentaire canadien)